01
Curves opbouwen
Wil je sterkere en vollere vormen ontwikkelen? We combineren progressieve krachttraining met voeding die past bij spieropbouw, met extra aandacht voor sterkere en vollere billen en benen.
Plan jouw Bodyshape intakeSpecialist in Bodyshaping
Jouw curves.
Jouw kracht.
Jouw volgende hoofdstuk.
Bouw curves op, val af met aandacht voor je vormen of verfijn wat er al is. Online Bodyshape Fitnessprogramma en Bodyshape Personal Training combineren gerichte krachttraining, voeding en persoonlijke begeleiding in een aanpak die bij jouw leven past.
Online begeleiding in heel Nederland.
Bodyshape Personal Training in de regio Veghel en Uden.
Persoonlijk begeleid door Kellan.
BODYSHAPING ZONDER OPERATIE✦MEER VORM✦MEER KRACHT✦MEER JIJ✦
Honderden
mensen gecoacht
± 90%
vrouwelijke cliënten
10+ jaar
zelf actief met voeding en fitness
Jarenlang
ervaring met coaching
Specialist
Bodyshaping voor vrouwen
Drie doelen · één persoonlijke aanpak
Jouw curves. Jouw kracht.
Jouw volgende hoofdstuk.
Kies jouw richting. We stemmen training, voeding en coaching af op je lichaam, beginsituatie, trainingsniveau en levensstijl.
02
Afvallen met aandacht voor curves
We kijken verder dan de weegschaal. Je werkt aan vetverlies met aandacht voor kracht, billen, benen, pasvorm, energie en voortgang.
Plan jouw Bodyshape intake
03
Curves verfijnen / Curvy Body Optimization
Je bestaande vormen zijn het vertrekpunt. Met gerichte krachttraining, passende voeding en coaching werken we aan spiermassa, lichaamssamenstelling en de gebieden die jij wilt accentueren.
Plan jouw Bodyshape intakeWe stemmen de aanpak af op jouw startpunt. Hoe je lichaam reageert en hoeveel tijd je nodig hebt, verschilt per persoon.
Jouw begeleiding
Jouw doel.
Jouw manier van Bodyshaping.
Kies hoe je begeleid wilt worden. Online, samen in de studio of met een gerichte Bodyshape-behandeling.
ONLINE
Online Bodyshape Fitnessprogramma
Train waar en wanneer het uitkomt, met een persoonlijk trainingsschema, voedingsbegeleiding, check-ins en contact via de app.
Ontdek online coachingVEGHEL / UDEN
Bodyshape Personal Training
60 minuten persoonlijke training, techniekcoaching, begeleiding voor de rest van de week en 10 minuten massagestoel.
Bekijk Bodyshape Personal TrainingBODYSHAPE-BEHANDELING
Maderotherapie
Binnenkort in Veghel: een gerichte massage van 30 minuten met houten tools voor lichaamsverzorging, ontspanning en jouw Bodyshaping-routine.
Lees meer en vraag informatie aanJouw 16-weekse traject alles persoonlijk. alles duidelijk.
Je opent de app.
Je weet wat je moet doen.
En je doet het.
Shape-training
Een persoonlijk schema voor jouw sportschool, niveau en rondingen.
Voeding die werkt
Duidelijke porties en keuzes zonder dat je leven één groot dieet wordt.
Alles in de app
Trainingen, voeding, voortgang en je volgende actie op één plek.
Persoonlijke coaching
Check-ins, bijsturing en accountability van Kellan zelf.
Better Chapter app jouw coach in je broekzak
Alles wat je nodig hebt.
Gewoon in één app.
In de Better Chapter app zie je precies je vooruitgang, welke trainingen je moet doen en welk voedingsschema bij jou past. Je vindt er ook gerechten waarmee je gevarieerd eet, afgestemd op opbouwen, afvallen of verfijnen.
✓ Persoonlijke trainingen✓ Voedingsschema’s✓ Duizenden gerechten✓ Gewicht & voortgangsfoto’s✓ Check-ins met Kellan✓ Altijd je volgende stap
LET’S
GO! ✦
GO! ✦
Wat cliënten zeggen · hun ervaring, in hun woorden
Persoonlijke begeleiding.
Echte ervaringen.
Van meer vertrouwen in de sportschool tot een plan dat eindelijk in een druk gezinsleven past.
Van week 1 tot week 16 je hoeft nooit te gokken
Vier fases.
Eén duidelijke route.
Geen zestien weken hetzelfde schema volgen. Iedere fase bouwt voort op de vorige, zodat je plan blijft aansluiten op je lichaam, voortgang en leven.
01Week 1–4
De basis
We brengen je startpunt, ritme en techniek in kaart. Je krijgt een plan dat past bij je agenda, sportschool en eetpatroon.
02Week 5–8
Shape opbouwen
Je trainingen worden stap voor stap zwaarder. We houden je voeding haalbaar en sturen bij op basis van je uitvoering.
03Week 9–12
Vorm zichtbaar
Je taille, houding en spierdefinitie krijgen steeds meer aandacht. Via je check-ins zien we precies waar bijsturing nodig is.
04Week 13–16
Sterk finishen
We brengen alles samen: consistent trainen, slim eten en routines die je ook na het traject kunt blijven gebruiken.
✦ Persoonlijk bijgestuurd na iedere check-inStart mijn Bodyshape intake →
De coach achter Better Chapter
Een plan moet passen
bij een echt leven.
Ik ben Kellan. Na honderden coachingtrajecten—waarvan ongeveer 90% met vrouwen—weet ik dat een doel pas werkt wanneer training, voeding, herstel en dagelijkse gewoontes bij elkaar passen.
Lees mijn verhaal
STRONG LOOKS GOOD ON YOUEen doel dat bij jou hoort.
Een doel dat bij jou hoort.
Een aanpak die bij je leven past.
Jij bepaalt wat je wilt ontwikkelen. Samen maken we dat concreet in training, voeding, haalbare routines en persoonlijke begeleiding.
Ontdek jouw Bodyshape-richtingJouw volgende hoofdstuk
Ontdek welk Bodyshapingplan
bij jou past.
Vertel waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Samen maken we je volgende stap duidelijk.